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Esta salada combina alimentos que trazem diversos benefícios à nossa saúde. A rica em fibras que ajudam a regularizar o intestino, auxiliarem na perda de peso, pois aumentam a saciedade e ajudam a combater o colesterol, além disso, as castanhas, avelãs e amêndoas, além de carregarem muitos nutrientes, podem ser excelentes parceiras na hora de emagrecer.

Estudos indicam que, quando aliadas a uma dieta, as nozes e castanhas auxiliam na perda de peso, mantendo o nível de açúcar no sangue estável e ativando o metabolismo da queima de gorduras.

Os ingredientes desta salada são:

• 1 xícara de granola;

• 1 xícara de castanhas do Pará picadas;

• 1 xícara de uva passa preta;

• 
  
  

  1 xícara de avelã picadas;

• 1 xícara de amêndoas picadas;

• mel;

• iogurte natural desnatado.

Daí é só misturar todos os ingredientes, acrescentar o mel e o iogurte a gosto.

Pronto!! Agora é só saborear esta salada super nutritiva!

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