Aprenda a preparar um Molho Branco com poucas calorias (light)



  

Quando a pessoa quer perder peso, entar em forma, uma das coisas que tem que cortar são preparações com molhos gordurosos, como é o caso do molho branco

Mas você sabia que ele pode não ser tão vilão da dieta assim? É só saber como prepará-lo. Veja esta receita gostosa, saudável e com poucas calorias.





Ingredientes para o molho branco light

  • 1 colher de sopa de maisena (amido de milho)
  • 1 xícara de leite desnatado
  • 2 colheres de sopa de cebolinha verde (picada)
  • 2 colheres de sopa de iogurte natural desnatado
  • 5 gotas de molho de pimenta
  • 1 pitada de sal

Modo de Preparo:

  1. Numa panela, misture a maisena com o leite;
  2. Mexa sempre até ferver;
  3. Retire do fogo, acrescente o iogurte natural, a cebolinha picada e o molho de pimenta;
  4. Misture tudo e sirva sobre massas, carnes ou legumes.


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