Receitas Gostosas

Bacalhau é um prato tradicional da Páscoa. Já que na Páscoa geralmente as pesoas exageram nos chocolates, que tal compensar fazendo uma bacalhoada light?

Antes de fazer é preciso dessalgar o Bacalhau. O dessalgue necessita que seja realizado por dois ou três dias antes de prepará-lo. Coloque o Bacalhau numa travessa com água gelada e leve à geladeira. Troque a água do recipiente em que o bacalhau foi colocado três vezes por dia.

Separe os Ingredientes:

• Bacalhau dessalgado
• 5 Batatas inglesas
• Pimentões verdes, vermelhos e amarelos (um de cada)
• Tomates cereja
• Farinha de rosca
• Azeite de oliva
• 1 ovo batido
• 1/2 maço de brócolis

1. Após dessalgar o Bacalhau, conte-o em quadrados grandes e ferva-o em água até ficar macio. Escorra-o;
2. Cozinhe as batatas e corte-as em fatias nào muito finas;
3. Corte os pimentões em tiras finas;
4. Ferva o brócolis por 1 minuto em água e sal. Escorra-o e guarde-o na geladeira;
5. Pincele cada pedaço do bacalhao com o ovo batido e salpique com farinha de rosca;
6. Leve ao forno quente para gratinar;

Montagem do prato: colocar no centro do prato fatias de batata, a posta do bacalhau gratinada, enfeite ao redor do bacalhau com o brócolis, os pimentões e os tomatinhos. Regue com azeite de oliva e sirva a seguir.

admin Bacalhau, Frutos do Mar, Peixes, Receitas light

Apesar de ser uma receita muito requintada ela é super fácil de fazer e muito saborosa.  Portanto, capriche no tamanho da moranga, pois todos vão querer repetir!

Separe os ingredientes:

• 1 moranga
• 2 colheres de sopa de azeite de oliva
• 1 cebola
• 2 dentes de alho
• 1 xícara de chá de molho de tomate
• 1 kg de camarão limpo
• 2 colheres de sopa de farinha de trigo
• 1/4 de xícara de chá de leite
• 250g de requeijão
• 1/2 lata de creme de leite sem soro
• Sal e pimenta-do-reino a gosto

Veja como é fácil de preparar:

1. Corte a tampa da moranga (superfície superior) e reserve;
2. Com o auxílio de uma colher, retire todas as sementes;
3. Cubra a moranga com papel alumínio, coloque-a em uma assadeira com o buraco voltado para baixo;
4. Leve ao forno pré-aquecido até amolecer a moranga. Reserve.
5. Pique a cebola e o alho finamente;
6. Numa panela, aqueça o azeite e refogue a cebola e o alho;
7. Adicione o molho de tomate e os camarões temperados com sal e pimenta;
8. Dissolva a farinha de trigo no leite e acrescente no molho;
9. Adicione sal e pimenta a gosto.
10. Tampe a panela e deixe ferver por aproximadamente 5 minutos; Retire do fogo e misture o creme de leite sem soro com o requeijão e acrescente no molho;
11. Verifique se precisa adicionar mais sal no creme;
12. Recheie a moranga com o creme e leve ao fogo pré-aquecido por aproximadamente 25 min. 

Você pode decorar com salsinhas picadas e camarões pendurados ao redor da moranga.

Bom Apetite!! 

admin Camarao, Frutos do Mar, Moranga

O Curry é uma especiaria indiana comporsta por uma mistura de vários ingredientes. É muito utilizada para dar sabor a pratos como carnes, aves, peixes, molhos, sopas, cozidos e assados em geral. 

Devido a grande variedade dos temperos presentes em sua composição, o Cury possui grandes propriedades funcionais. 

Pesquisas recentes revelam que o Curry pode ajudar a prevenir a doença de Alzheimer e Parkinson, além disso, o curry é um poderoso antioxidante, ajudando a combater diversos tipos de câncer, possui ação antibacteriana, antiinflamatória, antiviraL e é muito eficaz no combate a doenças do coração.

Separe os ingredientes:

• 1 cebola picada
• 1/2 colher (chá) de sal
• 1 colher (chá) de curry
• 1/2 xícara de salsào picado
• 400 g de tomate picado (sem pele e sem semente)
• 1 pitada de pimenta-do-reino
• 1 pimentão vermelho picado 
• 1 pimentão amarelo picado
• 750 gramas de alcatra
• 1 colher de sopa de maisena (amido de milho)
• 1 xícara de chá de leite

Vamos ao preparo desta saborosa receita:

1. Corte a alcatra em fatias finas;
2. Num refratário, coloque a carne, o salsão, a cebola e os pime ntões e leve ao microondas (em potência alta) até amolecerem (cerca de 10 a 8 minutos), mexa a cada dois minutos;
3. Misture a maisena com o leite e acrescente na carne, misturando bem;
4. Acrescente o tomate, o curry, o sal e a pimenta-do-reino;
5. Misture tudo e volte ao microondas (potência alta), por 8 a 12 minutos;
6. Retire do forno quando a carne estiver macia e o caldo engrossado.

admin Alcatra, Boi, Carnes, Curry, Receitas light

Esta é uma legítima receita Portuguesa do tradicional Bolinho de Bacalhau. Gostosa e fácil de fazer, a família toda vai adoprar este delicioso petisco.

Ingredientes:

• 1 kg de bacalhau
• 1 kg de batatas
• 1 ramo de salsinha
• Pimenta do reino 
• 2 claras
• Azeite de oliva
• óleo para fritura

Modo de Preparo:

1. Dessalgue o Bacalhau em água fervente;
2. Limpe a pele e tire as espinhas do bacalhau e desfie-o;
3. Cozinhe as batatas, amasse-as e misture com o bacalhau (de preferência com as mãos);
4. Acrescente salsinha picada, pimenta e as claras batidas em neve e misture bem;
5. Unte as mãos com o azeite de oliva e enrrole os bolinhos;
6. Frite em óleo quente até ficarem dourados.

admin Bacalhau, Bolinhos, Frutos do Mar, Internacional, Salgados

A Páscoa está chegando e,  um prato muito comum para festejar esta data é a tradicional Bacalhoada Portuguesa.

Esta receita veio diretamente de Portugal, é a legítima bacalhoada portuguesa. Confira:

Rendimento: 4 porções

Ingredientes:

• 500 g de bacalhau
• 500g de batatas
• 3 tomates maduros
• 1 pimentão verde
• 1 pimentão vermelho
• 2 cebolas médias
• azeite de oliva
• 2 dentes de alho
• sal a gosto

Modo de preparo:

1. Cozinhe ligeira emnte o bacalhau em água, escorra esta água e  reserve;
2. Corte o bacalhau em postas, refogue com o azeite de oliva, acrescente alho e os pimentões cortados em fatias finas;
3. Corte as batatas e as cebolas em rodelas;
4. Numa travessa, coloque uma camada de bacalhau (preparado anteriormente), uma camada de batata, uma de tomate, uma de cebola e regue com bastante azeite;
5. Repita as camadas e leve ao forno até as batatas ficarem cozidas.

admin Bacalhau, Frutos do Mar, Peixes, Pratos tipicos, Páscoa

Esta legítima receita portuguesa é muito saborosa, gostosa e serve 4 pessoas.

Vale a pena experimentar!!

Ingredientes:

• 400g de bacalhau
• 1 colher de sopa de azeite de oliva
• 2 dentes de alho picados
• 6 pãezinhos (sem miolo)
• 6 ovos 
• Sal e pimenta do reino à gosto
• Pão ralado

Modo de Preparo:

1. Deixe o bacalhau de molho na água por uma noite para dessalgar;
2. Molhe o pão com um pouco de água, escorra-o e esprema-o bem;
3. Numa panela, leve ao fogo o azeite e o alho. Mexa até ficarem dourados;
4. Misture o pão espremido e as gemas, e mexa em fogo médio. Acrescente o sal e a pimenta para temperar;
5. Cozinhe o bacalhau como de costume, retire as peles e as espinhas;
6. Esmague o bacalhau e esmague-o dentro de um panho, para retirar o líquido;
7. Misture o bacalhau na mistura preparada anteriormente;
8. Misture as claras em neve com uma pitada de sal.
9. Unte uma travessa, acrescente a mistura e polvilhe com queijo ralado;
10. Leve ao forno médio por aproximadamente 40 minutos. Sirva quente.

admin Bacalhau, Frutos do Mar, Peixes, Souflês

Esta é uma receita super saudável, light e muito saborosa. O linguado é um peixe saboroso, macio, suculento, não possui gorduras e nem cheiro forte. É um peixe mais caro do que os outros, portanto, se você não quer gastar muito pode substituí-lo por um filé de cação ou robalo, que são mais baratos e tabém ficam deliciosos. 

Ingredientes:

• 4 filés de linguado
• 1 cebola
• 1 dente de alho
• 1 maço de agrião
• Azeite de oliva
• 100 g de ricota
• sal e pimenta-do-reino a gosto
  

Modo de Preparo:

1. Tempere os linguados e pincele-os com o azeite de oliva;
2. Pique a cebola e refogue junto com o alho amassado no azeite;
3. Acrescente o agrião e cozinhe por aproximadamente 2 minutos, mexendo sempre;
4. Bata esta mistura de agrião no liquidificador com a ricota até obter uma mistura homogênea;
5. Acrescente a pimenta e aqueça o molho no fogo brando;
6. Grelhe os filés de linguado por aproximadamente 8 minutos;
7. Espalhe o molho quente sobre os filés e sirva.

admin Carnes, Frutos do Mar, Linguado, Molhos, Peixes, Receitas light

Quer aprender a fazer um prato francês chiquéeeerrimo? Esta é uma receita de sopa fria de abacate a maçã verde com cubos de atum e ovas de salmão, mais conhecida como “Dominos de thon mi-fumé au sésame noir, soupe glacée d’avocats et pommes vertes” da Chef Rouquette. 

Ingredientes:

• 100g de atum defumado
• 1 colher de sobremesa de gergelim preto
• 1 colher de café de gergelim branco
• Azeite de oliva a gosto
• 1 abacate
• 2 limões
• 1 maçã verde
• 1 maço de folha de beterraba para decorar
• 1/2 maço de coentro
• sal e pimenta do reino a gosto

Modo de Preparo:

1. Faça cubinhos com o atum, tempere com o sal e a pimenta e leve ao forno para aquecer (aproximadamente 2 minutos);
2. Cunra os cubos de atum com o gergelim branco e preto;
3. Centrifugue a maçã com o abacate, suco de limão e o azeite de oliva, até formara um purê;
4. Leve à geladeira e deixe por alguns minutos, até ficar fresco;
5. Tempere com o sal e a pimenta um pouco antes de servir;
6. Acrescente o creme de maçã co abacate num prato fundo, coloque os cubos de atum e enfeite com as folhas de beterraba, coentro e finalize com um fio de azeite de oliva.

Bon Appétit!!

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O verão pede alimentos mais leves e féceis de preparar. Você que trabalha fora também poderá levar este sanduíche para comer na hora do intervalo, ou até mesmo na hora do almoço. Ele é prático, leve, saudável e delicioso!

Ingredientes:

• 1/2 xícara de maionese2 colheres (sopa) de iogurte
• 3 colheres (chá) de coentro fresco picado
• 2 colheres (chá) de curry
• 1 manga cortada em fatias
• 2 filés de peito de frango
• 2 colheres (chá) de azeite de oliva
• 2 pães ciabatta
• 8 folhas de alface
• Sal e pimenta a gosto

Vamos ao modo de peparo:

1. Faça uma mistura com a maionese, o iogurte, o coentro e o curry e tempere com o sala e a pimenta;
2. Tempere os frangos e grelhe;
3. Espalhe a mistura da amionese sobre o pão ciabatta;
4. Acrescente as folhas de alface, o frango, a manga e cubra com o outro pão.

Pronto! Agora é só saborear este delicioso sanduíche.

admin Alimentação Saudável, Frango, Receitas light, Sanduíches

O Salpicão de Frango é uma das saladas mais tradicionais,  servida dos eventos mais simples ao mais requintados. Se você quer fazer uma salada gostosa, rápida e caprichada esta é a receita ideal.

Este salpicão é muito fácil de fazer, separe os ingredientes:

• 1 frango assado pequeno
• 100 g de uva passa sem semente2 talos de salsão picados
• 1 maçã cortada em pequenos quadradinhos
• suco de 1 limão
• 2 xícaras de maionese
• 1 pote de iogurte natural
• manjericão a gosto

Modo de Preparo:

1. Desfie o frango assado;
2. Acrescente a uva passa e o salsão picado;
3. Regue suco de limão na maçã picada para não escurecer e adicione ao frango;
4. Misture tudo com a maionese e tempere com manjericão;
5. Uma dica é cobrir o salpicão com batata palha, fica uma delícia!

admin Frango, Saladas e Entradas, Salpicão