Reduzindo as Calorias dos Alimentos

Você pode reduzir as calorias dos alimentos. É bem simples. Basta ser criativo e raciocinar. Hoje, encontramos uma lista infinita de produtos light.

Podemos substituir sem medo de perder o sabor:

– Leite comum – leite desnatado. 

– Creme de leite ou maionese – iogurte desnatado ou por requeijão light (dependendo da receita) 

– Requeijão culinário – requeijão light. 

– Manteiga comum – manteiga ou margarina light. 

– O toucinho do feijão pode ser substituído por alguns temperos ou condimentos que não vão igualar no sabor, mas vão dar um toque muito especial. 

– Carnes gordas – carnes magras. 

– Tire pelo menos 50% da gordura da picanha antes de levá-la para a churrasqueira. 

– Faça alguns furos e dê uma fervida nas linguiças, vão assar mais rápido e deixar parte da gordura na água.