Suco de Couve com limão – Mais saúde no seu copo



A couve é um vegetal muito rico em cálcio, ferro, fósforo, que são minerais muito importantes para os ossos, dente e sangue. 

As suas folhas possuem vitaminas A, B e C, que auxiliam na boa visão, ajudam na saúde da pele, no tratamento de doenças digestivas e controlam o sistema nervoso.



Os seus efeitos benéficos ficam mais evidentes se a couve for consumida crua. Uma forma bem saborosa de consumir este alimento tão nutritivo é através do suco de couve. Sua composição refresca e produz efeitos benéficos e surpreendentes. Experimente! 

Ingredientes



  • 5 folhas de couve
  • 2 limões
  • 1 litro de água
  • Açúcar a gosto

Modo de Preparo:

  1. Bata a couve no liquidificador com a água;
  2. Coe o suco em uma jarra e acrescente o suco do limão espremido;
  3. Adoce e sirva.

Importante: Tomar o suco assim que ficar pronto, para não perder as suas propriedades nutritivas.

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24 Comments

  1. oi gostei muito desse site…receitas faceis e boas para a saude…parabens!!!Deus abençoe vcs…bjo

  2. Parabéns por esse belo site!!!
    Vou fazer t6udo para seguir as orientações.
    Abraços

  3. Obrigada pelas maravilhosas receitas. Pretendo fazer a do suco de luz. Amo estes sucos.
    Parabens!

  4. Olá, gostaria de saber se quando congelado o couve(poupa) p/ fazer suco, permanece
    seus nutrientes?

    Grato

  5. gostaria de saber por quanto tempo (DIAS) é bom tomar este suco , e se é melhor em jejum.
    obrigado

  6. adoro essas receitas que sao boas para a saude é muito bom se sertir bem lonje das doenças .. se tiver mais resceitas publique

  7. E porque será que a dica estranha de suco de couve não pode ser editada em portugues já que estamos no Brasil, onde oficialmente se fala e escreve-se em portugues.
    Eu não falo em ingles. Eu não escrevo em ingles e finalmente eu não leio em ingles.
    Penso que quando queremos realmente ajudar as pessoas, temos como situação sinequanom, falarmos o idioma dessas pessoas. Imagine um médico que só fala, escreve e lê em ingles, sendo consultado por um individuo que só fala, escreve e lê em portugues.
    Simples assim, não é mesmo?

  8. Eu amei essa receita em duas semanas perdir 5 quilos logico fazendo caminhada de 40min por dia

  9. Gostaria de saber se o suco de couve que ja tomo, se é bom para figado e colesterol

  10. Muito bom poder encontrar uma receita para ajudar na osteoporose.

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