Serve 10 porções e 50 minutos de preparo. Ingredientes: 3 ovos 1 cubo de caldo de galinha 1 xícara (chá) de leite integral 1/2 xícara (chá) de óleo 3 colheres (sopa) de queijo parmesão ralado 1 colher (sopa) de salsa picada 2 xícaras (chá) de…
Serve 14 porções e 1 hora para o preparo. INGREDIENTES: 3 cenouras médias picadas 3 ovos 2/3 de xícara (chá) de óleo 1/2 xícara (chá) de farinha de trigo 1 colher (sopa) de fermento em pó Sal e pimenta-do-reino a gosto Margarina e farinha de…
250 g de vagem 4 tomates 1 couve-flor pequena 1 pé de alface 1 vidro pequeno de aspargos ou palmito 3 cenouras sal à gosto Preparo: Cozinhar as vagens, cenouras e couve-flor em água e sal Cortar as vagens e cenouras em quadradinhos. Separar os galhinhos…
Ótima opção para o inverno. 1 couve-flor de cerca de 1 kg 60g de manteiga 4 colheres (sopa) de farinha de trigo 2 tabletes de caldo de galinha dissolvidos em 3/4 de litro de água 1 cebola cortada em pedaços 1 talo de aipo cortado…
Esta torta é feita basicamente de brócolis e tomate seco. Estes ingredientes fazem com que a torta fique colorida, saborosa e muito nutritiva. Experimente! Os ingredientes para a massa são: 1 colher de fermento em pó; 1 xícara de maisena; 1 xícara de farinha de…
Quer um prato prático, rápido, nutritivo e saboroso? Então esta é a receita certa. Apesar de muitos acharem que chuchu não tem gosto, vào se surpreender com este delicioso suflê. Além disso, receber os benefícios do chuchu na nossa saúde, você sabia que o chuchu é…
Cada vez mais pesquisas estão mostrando a import6ancia de uma alimentação com variedade de frutas, verduras e legumes, por serem ricas fontes de vitaminas e minerais que auxiliam na prevenção de diversas doenças. Este prato éuma forma deliciosa de incorporar uma variedade de legumes numa…
Com a chegada do inverno, aumenta mais a vontade de tomar algo quentinho para afastar o frio. Sopas são perfeitas para uma noite de inverno… Experimente esta receita de Sopa de Mandioca, ela é gostosa, fácil de preparar e fica com uma textura cremosa maravilhosa!…
Quer fazer um bolo que a família inteira vai adorar? Então esta é a receita que você precisava. Anote aí: Ingredientes: 5 ovos 3 copos de açúcar 4 copos de farinha de trigo 3 cenouras grandes 1 copo de óleo 1 colher de sobremesa de…
A berinjela é uma excelente fonte de vitaminas A, B1, B2, B3 E C, além de rica em fibras. Auxilia na regeneracão do sangue, é diurética e antiinflamatória, favorece a digestão e é excelente no combate à asma e à bronquite. Como contém fibras, auxilia…
Gostoso e nutritivo!!! Este bolo é rico em fósforo (bom para memória), potássio (sistema circulatório), cálcio (ossos e dentes), ferro (bom para quem tem anemia) e vitamina C. Além de nutritivo, é muito bem aceito pelas crianças. Os ingredientes necessários são: 2 ovos; 1 e…
As cenouras constituem um alimento ideal, com alto teor de fibras e poucas calorias, traz benefícios para os olhos e a pele, sendo indicada para o bom funcionamento do fígado, também usada para aliviar a prisão de ventre e reduzir a taxa de colesterol no…
Você sabia que… a berinjela ajuda a reduzir o colesterol ruim, combate infecções e ajuda a absorver ferro. Como tem muito potássio, a berinjela regula a pressão e o batimento cardíaco. Auxilia no tratamento de prisão de ventre, desnutrição, reumatismo, inflamações da pele e diabetes,…
Esta é uma receita de batata recheada mais elaborada. Super saborosa!! Os ingredientes necessários são: 4 batatas (grandes) com casca 2 colheres (sopa) de azeite de oliva 1 xícara (chá) de cream cheese ou tofu mole 2 colheres (sopa) de salsinha crespa picada 5 folhas…
Esta é uma receita gostosa, prática, rápida de fazer e muito nutritiva. Veja como a abobrinha ganha uma sabor diferente. Deliciosa!!! Os ingredientes necessários são: abobrinhas médias limpas 2 tomates médios sem pele e sem sementes picados 4 colheres (sopa) de azeite de oliva 2 dentes…
Esta é uma receita light. A batata é assada sem nenhum óleo ou gordura. E fica uma delícia!! Você só precisará de 4 batatas grandes cortadas em palitos regulares! O preparo é muito fácil: Primeiro, aqueça o forno em temperatura alta; Lave e seque bem as batatas (não…
Com a correria do dia-a-dia cada vez mais recorremos à tecnologia para facilitar a nossa vida. Com esta receita você descobrirá mais uma utilidade para o seu microondas. É rápida, prática e, além disso, pouco calórica. Os ingredientes necessários são: 360 g / 2 batatas, médias…
Este tomate é um excelente acompanhamento para peixes e carnes em geral. Para fazê-lo você precisará de: 5 tomates grandes maduros 1/2 lata de atum 1 colher de sobremesa de maionese ligh ou ricota amassada 2 colheres de sopa de ervilha 1 cebola ralada sal…
Esta é uma receita bem prática e fácil de fazer. ótimo para ser servido junto com pães diversos e torradas como aperitivos e entradas. Os ingredientes são: 8 metades de toamte seco 6 pepinos em conserva 1 colher (sopa) de maionese 1 pitada de sal temperos…
Dupla perfeita: A beterraba é conhecida por ser um dos legumes mais importantes na prevenção do câncer. É excelente para o fígado e para a vesícula, além de reforçar o sistema imunológico. É considerado bom remédio contra a gripe e a febre e muito utilizada…