Torta de tomate seco

Esta torta é feita basicamente de brócolis e tomate seco. Estes ingredientes fazem com que a torta fique colorida, saborosa e muito nutritiva. Experimente! Os ingredientes para a massa são:…

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Suflê de chuchu

Quer um prato prático, rápido, nutritivo e saboroso? Então esta é a receita certa. Apesar de muitos acharem que chuchu não tem gosto, vào se surpreender com este delicioso suflê….

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Legumes gratinados

Cada vez mais pesquisas estão mostrando a import6ancia de uma alimentação com variedade de frutas, verduras e legumes, por serem ricas fontes de vitaminas e minerais que auxiliam na prevenção…

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Sopa de mandioca

Com a chegada do inverno, aumenta mais a vontade de tomar algo quentinho para afastar o frio. Sopas são perfeitas para uma noite de inverno… Experimente esta receita de Sopa…

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Bolo de cenoura

Quer fazer um bolo que a família inteira vai adorar? Então esta é a receita que você precisava. Anote aí:  Ingredientes: 5 ovos 3 copos de açúcar 4 copos de…

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Berinjela à Marguerita

A berinjela é uma excelente fonte de vitaminas A, B1, B2, B3 E C, além de rica em fibras. Auxilia na regeneracão do sangue, é diurética e antiinflamatória, favorece a…

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Bolo do Nemo (beterraba e cenoura)

Gostoso e nutritivo!!! Este bolo é rico em fósforo (bom para memória), potássio (sistema circulatório), cálcio (ossos e dentes), ferro (bom para quem tem anemia) e vitamina C. Além de…

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Palitinhos de Cenoura

As cenouras constituem um alimento ideal, com alto teor de fibras e poucas calorias, traz benefícios para os olhos e a pele, sendo indicada para o bom funcionamento do fígado,…

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Lasanha de Berinjela

Você sabia que… a berinjela ajuda a reduzir o colesterol ruim, combate infecções e ajuda a absorver ferro. Como tem muito potássio, a berinjela regula a pressão e o batimento…

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Batatas recheadas com queijo e ervas

Esta é uma receita de batata recheada mais elaborada. Super saborosa!! Os ingredientes necessários são: 4 batatas (grandes) com casca 2 colheres (sopa) de azeite de oliva 1 xícara (chá)…

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Abobrinhas recheadas com queijo e tomate

Esta é uma receita gostosa, prática, rápida de fazer e muito nutritiva. Veja como a abobrinha ganha uma sabor diferente. Deliciosa!!! Os ingredientes necessários são: abobrinhas médias limpas 2 tomates médios…

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Batata palito assada

Esta é uma receita light. A batata é assada sem nenhum óleo ou gordura. E fica uma delí­cia!! Você só precisará de 4 batatas grandes cortadas em palitos regulares! O preparo é muito…

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Batata assada no microondas

Com a correria do dia-a-dia cada vez mais recorremos à tecnologia para facilitar a nossa vida. Com esta receita você descobrirá mais uma utilidade para o seu microondas. É rápida, prática…

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Tomate recheado com atum

Este tomate é um excelente acompanhamento para peixes e carnes em geral. Para fazê-lo você precisará de: 5 tomates grandes maduros 1/2 lata de atum 1 colher de sobremesa de…

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Patê de tomate seco

Esta é uma receita bem prática e fácil de fazer. ótimo para ser servido junto com pães diversos e torradas como aperitivos e entradas. Os ingredientes são: 8 metades de toamte…

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Receita de Suco de Laranja e Beterraba

Dupla perfeita: A beterraba é conhecida por ser um dos legumes mais importantes na prevenção do câncer. É excelente para o fígado e para a vesícula, além de reforçar o…

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