Berinjela – Benefícios à Saúde
A berinjela atua com uma ação diurética no organismo, e este é um dos motivos que sua presença é fundamental na elaboração de dietas para manutenção e controle de peso.
Original da Índia, a berinjela atualmente é consumida em suas diversas variedades de espécies em praticamente todo o mundo.
Por ser rica em proteina e vitaminas A, B e C, fonte de minerais como Cálcio, Fósforo, Ferro, Potássio e Magnésio, atua de forma positiva no controle da pressão sanguínea. Indicada também nos tratamentos de combate a desnutrição, assim como no tratamento de doenças do fígado e estômago.
A berinjela é indicada para contribuir na prevenção de arterosclerose, artrite, reumátismo e diabetes. As propriedades antibacterianas atuam combatendo os efeitos nocivos dos alimentos gordurosos no sangue.
Seu consumo pode ser de muitas formas variadas, e servida em diferentes estilos gastronômicos, como em pastas, tortas, lazanhas, em saladas, combinada com outros vejetais, assim como em suco.
Por Silvane Romero