Ingredientes 250 g de fusili 1 xícara (chá) de tomates cereja cortados ao meio 1 xícara (chá) de cenoura ralada 1 xícara (chá) de pepinos japoneses em tiras pequenas ½ cebola picada 2 col. (sopa) de salsinha picada 2 col. (sopa) cebolinha picada ½ xícara…

Um prato refrescante, saboroso e de baixíssimas calorias. Fica pronto em 10 minutinhos. Utilize abacaxi doce e saiba que ele é uma fruta poderosíssima, pois auxilia a digestão, e uma série de outros benefícios além de ser ótima opção para temperar carnes. Ingredientes do Molho:…

Os grãos integrais são alimentos indispensáveis na nossa alimentação por serem fonte de fibras, que auxiliam o bom funcionamento do intestino, auxiliam na redução do colesterol sanguíneo e regulam a quantidade de açúcar no sangue.  Os grãos integrais também são ótimos para dietas de redução…

O Salpicão de Frango é uma das saladas mais tradicionais,  servida dos eventos mais simples ao mais requintados. Se você quer fazer uma salada gostosa, rápida e caprichada esta é a receita ideal. Este salpicão é muito fácil de fazer, separe os ingredientes: 1 frango…

Ingredientes: 6 batatas 6 colheres (sopa) de ricota 2 dentes alho amassados Sal a gosto Preparo: Cozinhe as batatas com casca em água e sal até ficarem macias Escorra e corte ao meio. Retire parte da polpa da batata, fazendo um buraco e reserve a…

Ingredientes – Galinha cozida 1 kg de galinha (coxas e sobre-coxas) 1 pitada de pimenta 1 cebola pequena 1 tronquinho de salsão sal a gosto 1 pitada de sálvia 1 raminho de cheiro-verde Água suficiente para cozinhar Atenção:Cozinhe a galinha na água temperada com todos…

Rende 12 a 15 porções. Ingredientes: 1 lata de atum (escorrido e desfiado) 1 kg de batatas cortadas em cubinhos 2 cenouras cortadas em cubinhos 1 beterraba cortada em cubinhos 3 tomates (sem sementes) picados 50g de azeitonas verdes cortadas em lascas 1 pimentão (verde…

250 g de vagem 4 tomates 1 couve-flor pequena 1 pé de alface 1 vidro pequeno de aspargos ou palmito 3 cenouras sal à gosto Preparo: Cozinhar as vagens, cenouras e couve-flor em água e sal Cortar as vagens e cenouras em quadradinhos. Separar os galhinhos…

Muito interessante e colorida. Ingredientes: 200 g de queijo prato 2 maçãs ácidas pequenas 1 cebola média 3 tomates bem maduros 1lata de ervilhas escorridas 1 limão (suco) 1 xícara (chá) maionese Ao preparo: Misture o queijo prato cortado em cubinhos pequenos com as 2 maças também …

Ingredientes: – 1 pacote de macarrão parafuso – 2 latas de atum – 1 colher (sopa) de suco de limão – 1 1/2 xícara de água – 1 cubinho de caldo de galinha – 1/2 xícara de amionese – 1/2 xícara de salsinha picada –…

Esta é uma deliciosa salada que combina ingredientes saudáveis e é muito fácil de preparar. Você precisará dos seguintes ingredientes: – 1 xícara de trigo para kibe; – 2 peitos de frango cozidos e desfiados; – 2 maçãs verdes picadas; – 1 pimentão verde picado;…

Esta salada é super leve, saudável, e combina ingredientes necessários a alimentação nutritiva e equilibrada. O macarrão possui carboidratos que fornecem energia ao organismo, o aliche fornece proteína que auxilia no crescimento e manutenção do nosso corpo e os vegetais como a cenoura, a vagem,…



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